Внезапно подступившие слезы, слишком сильный гнев или чувство безмерной радости – все эти яркие, сильные эмоции – проявление самой уязвимой и одновременно очень сильной части личности – Внутреннего Ребенка. Актуализация этого Эго-состояния, как чувствительная лакмусовая бумажка, сигнализирует о наших главных потребностях: негативными эмоциями указывает на их нереализованность, а ощущением счастья или эйфории – благодарит за их удовлетворение. Внутренний Ребенок, с одной стороны, отвечает за спонтанность, творчество, реализацию эмоций. Но, с другой стороны, эта позиция выступает на первый план, когда мы нуждаемся в заботе, защите и любви. Так что прислушиваясь к своему ребенку, мы учимся различать свои потребности, понимать свои желания и заботиться о себе.
Попробуйте прямо сейчас пообщаться со своим Внутренним Ребенком. Закройте глаза, представьте образ себя в детстве, и наблюдайте за этим малышом со стороны. От того, что вы увидите, зависит, как чувствует себя ваша детская часть, и что вы можете сделать для вашего Внутреннего Ребенка, а значит, и своего гармоничного внутреннего состояния. Итак, в вашем представлении возник:
- Веселый ребенок. Значит ваш Внутренний Ребенок доволен и обласкан. Вы хорошо чувствуете потребности своей детской части и не стыдитесь их воплощать. Хочется попрыгать на батуте и сахарной ваты – почему нет? Благодаря этому ваша детская часть прекрасно ладит с вашим Внутренним Взрослым и Внутренним Родителем. В жизни это придает вам спонтанности, очарования и непосредственности.
- Грустный ребенок. Ваш Внутренний Ребенок переживает не лучшие времена. Грустный ребенок – это ваша невыплаканная боль о недостатке любви, ласки и заботы. Попробуйте дать ему то, что не смогли дать вам другие. Выполняйте свои желания, балуйте себя, не думая, кто что об этом скажет. Станьте себе тем внимательным любящим взрослым, которого нет в реальности.
- Сердитый ребенок. Ваш Внутренний Ребенок недоволен, что вы совсем его не слушаете. Возможно, вы слишком озабочены тем, чтобы производить правильное впечатление. Но, игнорируя Внутреннего Ребенка, вы лишаете себя радости от жизни. Конечно, эта часть вашей личности бунтует! Сделайте что-нибудь неправильное и смешное, не бойтесь показаться несерьезным. Вы увидите, как улучшиться настроение и появится драйв.
- Задумчивый ребенок. Этот малыш немного притих и задумался: «а таким ли я вырос, каким мечталось?». Задумчивый Внутренний Ребенок показатель того, что пора провести ревизию своей жизни – тем ли делом вы занимаетесь, с теми ли людьми общаетесь, туда ли идете? Когда Внутренний Ребенок становится меланхоличным и задумчивым, время прислушаться к своим желаниям и начать движение к мечтам.
- Вредный ребенок. Этот маленький проказник троллит вас как может. Только вы думаете, что все идет по плану, как он заставляет вас совершать спонтанные необъяснимые поступки. Но делает он это ради вашего блага! На самом деле, так он защищает вас от ложных целей и чужих манипуляций. Вредина чувствует, что вы делаете не то, что хотите, и не позволяет другим использовать вас. За что ему огромное спасибо.
Будьте внимательны и заботливы со своим Внутренним Ребенком – принятие детской части обязательно вернется к вам полнотой эмоций, творческим вдохновением и удовольствием от жизни.
