С чего начать изменять жизнь: важные шаги навстречу себе

7. Начните постепенно вводить полезные привычки.

Это могут быть небольшие события: ароматный кофе по дороге на работу, медитация перед сном, вечерняя прогулка. Внедряйте их постепенно, по одной, чтобы не перегружать сознание.

8. Ограничьте общение с недоброжелателями.

Не стоит всем сообщать о планах. Большинство людей не поддержат вас и могут утянуть назад в прошлую жизнь. Психология дает совет, как начать изменять свою жизнь: ориентируйтесь на позитивных людей, которые смогли создать себя, их пример поможет не опустить руки. Найдите единомышленников, занимающихся делом, к которому вы стремитесь, или ведущих идеальный для вас образ жизни.

9. Добавляйте новые привычки.

Начните по-новому делать привычную работу. Найдите другой маршрут, смените прическу или магазин. Поступая вне правил, вы даете возможность мозгу создавать новые нейронные связи, которые в дальнейшем помогут увидеть шансы, ранее недоступные. Вам станет проще привыкать к переменам, легче находить возможности.

10. Смените имидж.

Даже небольшое изменение внешности может стать толчком к крутым поворотам. Однажды вы увидите открывающиеся перспективы. И чем больше сможете поменять, тем больше нового у вас появится.

Как помочь себе начать изменять жизнь

Услуги ментора

Наставления знающего человека могут существенно облегчить путь. Причем такие рекомендации помогут как в теории, так и на практике. Однако следует особенно тщательно подойти к выбору своего учителя. Важно, чтобы он помог выбрать истинный путь изменения, опираясь именно на ваши предпочтения. Немаловажно остерегаться и недобросовестных менторов.

Рынок наполнен предложениями от множества коучей, представляющих свои методики. Не стоит откликаться на яркие заголовки, таких как «Измени свою жизнь мгновенно». Переворот не может пройти быстро. Ведь изменить жизнь к лучшему можно с небольших шагов. С чего начать – с мысли о том, что перемены это ежедневные шаги, но не всегда трудные, часто радостные и легкие, что эти шаги интегрируются в жизнь. Пример: Мы не соблюдаем строгую диету, ограничивая себя, а выбираем правильное питание, оздоравливая свой организм каждый день, каждым приемом пищи.

Истинный учитель способен вдохновить на существенные изменения, поддержать в трудные минуты, дать своевременный совет. Признаки хорошего ментора:

• Он прошел путь и достиг результата, который вы хотите.
• Взаимодействуя, вы чувствуете душевный отклик.
• Эмпатия и внимательность к состоянию других.
• Умение подобрать слова в сложной ситуации.

Читайте также!

Как стать успешным и богатым: 12 эффективных советов

Подробнее

Поиск хорошего наставника – отличный первый шаг для того, чтобы изменить свою жизнь к лучшему. С чего начать – со знакомства с различными направлениями и поиска ответа на вопрос: если так не хочу, то как тогда хочу?

Не отступайте

Чтобы изменить образ жизни и начать другой путь, важно не только внести позитивные превращения, но и избавиться от негативного влияния факторов. Употребление алкоголя, курение, переедание – вот привычки, избавление от которых точно улучшит жизнь. Если вы приняли решение отказаться от чего-то вредного, не ставьте сроки: необходимо настроиться на победу над оковами зависимости. Боритесь не ради отказа навсегда, а ради своей личной свободы. Хотя конечно работа с зависимостями это индивидуальный процесс. Ищите свой путь, иначе не сработает.

Если поставили временные рамки, например не курить месяц, то все ваши мысли только и будут направлены на то, как перетерпеть это время и вернуться к старому.

Когда вы в действиях решаете отказаться от чего-либо управляющего вами, подавляющего ваше Я, только тогда освободившиеся силы помогут пережить период отказа и улучшить обстоятельства вашей жизни и здоровья.

Начните с одного направления

В случае когда вы запланировали изменить что-то одно, не удивляйтесь, что и в остальных направлениях могут произойти трансформации. Когда вы видите положительные превращения, сразу появляются силы и мотивация улучшить что-то ещё. Необходимо подводить промежуточные итоги, чтобы осознавать, какая проделана работа, и настраиваться на дальнейшие преобразования.

Чем больше произошло изменений, тем легче решиться на еще более крупные, ведь уже проделана огромная работа. В китайской культуре есть хорошее высказывание: «Путь в тысячу ли начинается с первого шага». Сделайте хоть что-нибудь, и дальше идти будет легче.

Поверьте в себя

Ваши возможности гораздо больше, чем вы представляете. Это важно понимать, чтобы иметь хорошую мотивацию. Поверив в себя, сможете найти десяток возможностей и идей, изменить жизнь и судьбу. Убеждения тоже стоит пересмотреть. Проработайте следующие вопросы:

• Хватит ли мне мотивации, чтобы поставленная цель стала реальностью? Та ли это цель, ради которой стоит меняться?
• Что изменится, если она станет более великой?
• Достаточно ли я верю в себя?

Чаще всего человеку не хватает веры в себя и свои возможности. Но если начнете работать в этом направлении, то многие проблемы решатся сами собой. Стоит поставить правильную цель, которая будет отвечать запросам. И в дальнейшем вы сможете легче преодолевать препятствия на пути. Определите цель, детализируйте её и уже на этом этапе сможете существенно изменить свою жизнь к лучшему. Вот и весь ответ на вопрос: «С чего начать?» Стремитесь перестроить жизнь и сможете увидеть решения для этого.

Принимайте решения ежедневно

Желание быстрых результатов – это то, на чем могут споткнуться даже самые стойкие. Часто перемены не происходят быстро, а прогресс сложно отследить. Поэтому стоит ежедневно фиксировать свои решения: как изменилось их принятие сегодня от предыдущего периода.

Если отслеживать их ежедневно, можно увидеть, как трансформируются мысли. Пути выхода из сложившейся ситуации – это и есть прогресс.

Занятия спортом

Даже простая зарядка поможет начать и изменить жизнь к лучшему. Не нужно заниматься профессиональным спортом, но даже 15 минут в день легкой физической нагрузки внесут разнообразие и новые силы. Это один из простых способов мотивировать себя на переворот.

Чтение

Не только обогащает ум, но и может сподвигнуть вас. Начните читать понемногу, выбирайте как знаменитые произведения, так и мотивационные книги. Даже несколько страниц в день помогут двигаться в нужном направлении.

Сила воли

Самодисциплина – важный шаг на пути к самосовершенствованию. Меняя жизнь, нельзя исключить моменты, которые заставят проявить силу воли, преодолеть слабости. Когда возникают такие ситуации, придумайте оригинальное или необычное решение, чтобы найти больше мотивации и не делать шаг назад.

Денежная система

Проанализировав расходы, можете заметить, что часть средств уходит на вещи, которыми вы впоследствии не пользуетесь. Если создать учет, фиксируя траты, существенно сократите поток ненужных вещей и позволите себе больше полезного и интересного. Проанализируйте рынок труда. Возможно, найдется выгодное предложение, которое даст возможность заниматься более привлекательной работой и получать значительно больше денег.

Личная жизнь

Здоровые отношения сами по себе направляют на развитие. Стоит задуматься, если партнер не поддерживает вас на пути позитивных изменений. В трудном союзе много сил уходит на постоянное урегулирование конфликтов, а на собственное развитие их уже не остается. Если вы настроены к переходу на новый уровень жизни, то трудные отношения стоит пересмотреть.

Умения

Навыки – это то, что принадлежит только вам и может вывести на совершенно новый виток, если приложить силы к их развитию. Проанализировав современный рынок, можете выявить самые ценные навыки и начать работать над ними. К примеру, мир все больше нуждается в специалистах по программированию, ИИ и т.п., поэтому эти специальности будут востребованы, следите за мировыми трендами.

Духовность

Развитие духовности тоже должно войти в ваши мысли о том, как изменить свою жизнь к лучшему, с чего начать такие перевоплощения. С высокодуховными людьми приятнее общаться, к ним тянутся все на инстинктивном уровне.

Польза и вред изменений в жизни

У желания перемен есть как положительные, так и отрицательные стороны. Плюсы:

• Качество жизни заметно улучшается. Самое время заняться интересными делами, общаться с людьми, которые уже добились чего-то, путешествовать.
• Появляется возможность реализовать немало планов. Правильно организовав жизнь, получится достичь гораздо большего.
• Становится интереснее жить: появляются новые увлечения, навыки, люди, меняется окружение в целом.

Улучшение жизни может привести к тому, что удовольствие от нее станет значительно больше. Однако и недостатки тоже следует учитывать:

• Риск неудачного исхода. Может случиться так, что попытки что-то поменять не приведут ни к чему хорошему и вы потратите время зря.
• Риск попасться на махинации мошенника, который будет требовать денег, но не даст результатов.
• Кардинальные изменения могут привести в шок ваше окружение, которое прекратит общение с вами.

Чтобы избежать плохих последствий, важно анализировать поступки и просчитывать дополнительные варианты развития, имея запасные пути.

Трудности в изменении жизни

Есть несколько причин задержки развития, но существуют и пути их преодоления:

Проблема	Пути решения
Все попытки проходят впустую	Проанализируйте ваш путь и увидите, что положительные изменения все же есть. Не стремитесь сделать большой скачок, двигайтесь постепенными шагами
Мало времени	Есть вещи, которые занимают много времени, но приносят мало пользы: соцсети, просмотр телевизора, компьютерные игры. Не стоит резко ограничивать их, однако сократить присутствие в жизни нужно
Непонимание окружающих	Попробуйте решить проблему одним из двух способов. Во-первых, откровенно рассказать близким, к чему вы стремитесь. Возможно, они пересмотрят своё мнение. Во-вторых, общаться с людьми, чья жизненная позиция вам близка
Отсутствие мотивации	Мотивацию можно поддерживать разными способами: оценкой своих достижений, составлением планов по дальнейшему развитию, отдыхом.

Часто задаваемые вопросы об изменении жизни

Как быть, если ничего не получается?

Ставьте небольшие цели, так удобнее оценивать достижения, а также менять их при возникновении трудностей и препятствий. Анализируйте, как вы двигаетесь, стала ли цель ближе, стоит ли придерживаться намеченного плана или нужно что-то изменить.

Как осознать, что пора что-то изменить в жизни?

Апатия, плаксивость, потеря интереса к жизни, частые неудачи могут говорить о том, что пора кардинально изменить свое отношение к жизни и к себе в целом. Решить кто я на самом деле в этот период жизни и начать действовать. Неурядицы явно ведут к перевороту, помни об этом и шагай вперед.

Читайте также!

Как изменить судьбу: способы, книги и фильмы

Подробнее

Как заставить себя изменить жизнь?

Стоит честно сказать: то, как я живу, требует изменений. Нужно начать трансформироваться в чем-то одном и посмотреть, что из этого получится. Если результат не доставит удовольствие, всегда можно вернуться. Но если вы настроены решительно, то обратный путь обычно не требуется.

Отвечая на вопрос, как начать новую жизнь и изменить себя, можно сказать – это всегда шаг в неизвестность. Он вызывает страх, но и притягивает наш интерес. Часто боязнь побеждает, и человек не решается использовать шанс на улучшение. В такие моменты важно сделать хотя бы небольшой шаг в нужную сторону. Понемногу мозг увидит, что в неизвестности могут быть и приятные эмоции, и идти станет легче. А если оставаться на месте, то и перемены никогда не наступят, более того начнется незамедлительная стагнация.