Сохранять самообладание, душевное равновесие и находиться в гармонии достаточно сложно, когда тебя окружают негативные люди или события. Это забирает большое количество энергии.Как защитить себя от негатива?
Отстраниться от негативного воздействия. Выкопайте ментальный ров, установите свои личные границы, так как негативная информация моментально повышает уровень стресса, иногда просто необходимо избавить себя от нее. Не касайтесь никаких медиа с раннего утра и перед сном.
Если вам пришлось столкнуться с негативным собеседником, никогда не позволяйте ему вывести вас из себя. Не отвечайте оскорблением на оскорбление, не опускайтесь до этого уровня, будьте выше и достойнее.
Если все же неприятной ситуации не удалось избежать, то постарайтесь сосредоточиться не на самой проблеме, а на ее решении. Концентрируясь на негативе, мы только увеличиваем его воздействие, поэтому нужно постараться найти способ решения текущей ситуации.
Прекратите зависеть от мнения окружающих. Пусть ваше благополучие зависит исключительно от вас, возьмите ответственность за свою жизнь в свои руки. Сбалансируйте внутреннюю энергию. Всех нас природа наградила разными талантами. В ком-то больше огня и страсти, в ком-то эмоциональности и чувствительности, в ком-то преобладает аналитика и рациональность, а кто-то практичен и приземлен. Для того, чтобы стать энергетически защищенными, нам нужно постараться привести эти качества в равновесие и баланс.
Практикуйте медитацию на энергетическую защиту от негатива. Это позволит успокоить ум, расслабиться и привести себя в гармонию, отстраняясь от неприятных вещей.
Поймите, что негативные эмоции не украсят вашу жизнь и не придадут вам здоровья. Да это неотъемлемая часть нашей жизни, но в больших количествах она разрушает нас. Поэтому от излишнего объема негатива необходимо избавляться.
