Рассмотрим тему отношений и сексуальности, хочу затронуть тему эмоциональных потребностей.
Вступая в отношения, все мы ищем любви, но за этим всеобъемлющим понятием чаще всего скрываются наши базовые потребности, которые мы стараемся удовлетворить на протяжении всей жизни. Как только мы осознаем, какие именно потребности именно мы ищем в любви, нам становится легче строить осознанные отношения с партнером.
1. Потребность в принятии. Все мы нуждаемся, чтобы нас любили и принимали такими, какие мы есть. Первый опыт мы получаем в детстве, когда родители утешают нас и говорят нам о своей любви. И во взрослой жизни мы ищем того человека, кто скажет нам: «ты дорог мне и нужен любой».
2. Потребность в безопасности и защите. Необходимость в защите – ключевой фактор развития отношений. Когда рядом с нами присутствует фигура, создающее ощущение защищенности, мы готовы развиваться в отношениях, создавать уют и рожать детей. Отсутствие безопасности может приводить к развитию тревожных расстройств и депрессии.
3. Потребность в понимании и сострадании. Важно, чтобы наши переживания разделялись и были значимы для близких людей. Проявление сочувствия дает ощущение, что мы имеем значение для другого и с нами готовы разделить наши чувства. Это создает состояние, противоположное одиночеству – чувство принадлежности.
4. Потребность в поддержке и поощрении. Поощрение – это символическое поглаживание. Оно показывает, что мы движемся и развиваемся в нужном направлении. Поддержка дает нам право на ошибку и знание, что в случае неудачи партнер от нас не отвернется.
5. Потребность в стабильности и предсказуемости. Доверие, ощущение, что близкий человек всегда будет рядом, когда в этом есть нужда, что можно быть уверенным — тебя не оставят и не покинут. Ощущение, что любовь не зависит от обстоятельств, а значит, нет необходимости цепляться за партнера, можно идти вперед, зная, что позади надежный тыл.
В следующий раз я расскажу о пяти неочевидных эмоциональных потребностях.
Евгения печатает