Стресс без стресса


2-3 ноября

В современных условиях жизнь человека сложно представить без стресса. Ускорение темпов жизни, жесткая конкуренция, увеличивающийся поток информации, которую необходимо уметь воспринимать, перерабатывать и применять в сжатые сроки, высокие требования к кадрам и стремление им соответствовать неизбежно приводят к ухудшению физического состояния человека и к истощению его эмоциональных ресурсов. А еще нужно находить время на личную жизнь, в которой тоже не всегда полный штиль.

Стресс без стресса - тренинг Виктории Чертковой

Оставьте заявку на тренинг, и мы расскажем все подробнее

 И тогда возникает глобальный вопрос, что со всем этим делать?

Время не замедляется, а количество стрессов накапливается. На улицах, в журналах и соц.сетях, мы видим много призывов бороться со стрессом, усиленно избавляться от него. А действительно ли это нужно и возможно? И стоит ли вообще начинать это делать? Наш тренинг не о том, как радикально бороться со стрессом. Он о том, как не создавать себе стрессовые ситуации и выходить из них с пользой.

Что будет:

  • Новый взгляд на стресс и его причины.
  • Как наше тело может помочь совладать со стрессом.
  • Ресурсы нашего тела и как ими пользоваться.
  • Управление стрессом. Миф или реальность?
  • Заедание стресса и как этого избежать.
  • Как наше восприятие влияет на уровень нашего стресса?

Вас ждет:

  • Вы найдете скрытые причины своего стресса.
  • Получите опыт безопасного контакта в группе.
  • Научитесь решать конфликтные ситуации “здоровым” для себя способом.
  • Узнаете, когда сами создаете стрессовые ситуации, а когда становитесь их невольным участником.

Вы получите:

  • набор инструментов, который поможет вам улучшить свое здоровье и изменить качество жизни;
  • вы научитесь не застревать в стрессовых ситуациях, а извлекать пользу из них;
  • сможете по-другому реагировать на стрессовые и конфликтные ситуации.
  • узнаете как выйти из замкнутого круга “стресс-борьба-стресс”.

Ведущая тренинга

Виктория Черткова


Магистр психологии, специалист по работе с шоковой травмой и ПТСР, телесный терапевт, бодинамист-практик, арт-терапевт, тренер Karmalogic.

Виктория Черткова Visionerium