Личные границы и способы их защиты
Личные границы и способы их защиты
16.05.2019
В чем опасность созависимых отношений?

В чем опасность созависимых отношений?

В чем опасность созависимых отношений?

Статья Екатерины Люльчак

Одна из самых частых причин обращения к психологу – болезненные, полные страданий и насилия отношения, которые специалисты называют созависимыми. Если вы ощущаете потребность вовлекать партнера во все аспекты вашей жизни, если вам не мила жизнь без своей половиночки, если вы готовы отказаться от хобби, работы, друзей и семьи лишь бы сохранить его расположение — это не жертвы ради любви, это созависимые отношения.

Признаков созависимых отношений много, но мы разберем 5 ключевых:

  1. Готовность на все. Зависимые люди соглашаются с партнером во всем, начиная от взглядов на политику и заканчивая меню ужина. Для зависимых страшна мысль о сепарации, что превращает их в бледную тень другого, лишая индивидуальности.
  2. Беспомощность. Зависимые всегда ищут сильных и даже тираничных партнеров, подсознательно желая переложить ответственность за себя на партнера. Классический пример – девушки, которые после замужества бросают хобби и работу, посвящая себя мужу.
  3. Плохие границы. Для зависимого партнера нет ничего «слишком». Если человек в нормальных отношениях всегда устанавливает разумные границы, которые не позволяет нарушать, то с зависимым его «половиночка» может делать, что угодно. Неслучайно, многолетние побои и оскорбления в семье – это истории про созависимых партнеров.
  4. Ревность и контроль. Зависимые партнеры обычно страдают от низкой самооценки и ощущают угрозу конкуренции даже со стороны семьи и друзей, ревнуя буквально ко всем. Отсюда вытекает четвертый признак таких отношений – сверхконтроль. Сотни сообщений и звонков в день с вопросами: «ты где?» и «что делаешь?» – это яркий признак того, что отношения стоят на шатком фундаменте зависимости.
  5. Жажда изменений. Постоянные назойливые жалобы, что партнер недостаточно старается или мало делает, – тоже признак созависимости. Эмоционально зрелый человек способен воспринимать другого таким, какой он есть. А зависимые видят в партнере не отдельную личность, а фон для своих проекций и иллюзий.

Выйти из созависимых отношений сложно, но можно. Как – расскажу в следующих постах.