НЛП в психологии: принципы и инструменты

28.11.2023
874
Время чтения: 13 минут
Обновлено: 14.02.2024
Сохранить статью:
НЛП в психологии: принципы и инструменты

О чем речь? НЛП в психологии – набор быстродействующих практик, позволяющих в моменте справляться с экстренными и остро негативными ситуациями в жизни. Также используется для нормализации отношений, в бизнесе и других сферах.

На что обратить внимание? Нередко НЛП обвиняют в манипуляциях, даже подавлении воли и «зомбировании». В действительности техники нейролингвистического программирования не обладают подобной силой и требуют соблюдения этичности.

Суть НЛП

Нейролингвистическое программирование — это направление в психотерапии и практической психологии, обучающее навыкам эффективного общения, самосовершенствованию и воздействию на человека для получения желаемых им самим результатов.

Метод НЛП основан на идее о связи между неврологическими процессами, языком и паттернами поведения. Именно эти составляющие отражены в названии.

  • Нейро — сигналы, которые мы получаем от наших чувств: зрения, слуха, вкуса, обоняния и осязания. Эта информация передается нашей нервной системе для дальнейшей обработки.
  • Лингвистическое — определение связано с изучением языков, используемых человеком для общения с другими людьми и самим собой. В рамках НЛП считается, что освоение языка собственного разума способствует достижению целей.
  • Программирование — в НЛП разум представляется как внутренняя операционная система, которая «программирует» поведение при помощи использования прошлых опытов.
Суть НЛП

Эта методология предполагает, что путем копирования поступков и стратегий успешных людей мы можем реализовать себя. Нейролингвистическое программирование основывается на идее о том, что изменение наших мыслей, чувств, поведения и моделей общения может положительно повлиять на наше физическое и психическое самочувствие. Также при помощи НЛП можно оказывать влияние на других людей, используя различные стратегии коммуникации.

Нейролингвистическое программирование возникло в конце 1960-х — начале 1970-х годов в Калифорнийском университете США. Лингвист Джон Гриндер и студент Ричард Бендлер создали свою собственную модель практической психотерапии, изучая методы и техники известных специалистов того времени: семейного терапевта Вирджинии Сатир, основоположника гештальт-терапии Фрица Перлза, гипнотерапевта Мильтона Эриксона. Эти двое пришли к выводу, что изучение поведения успешных профессионалов и их методов работы позволяет воздействовать на других людей. Их идеи были изложены в книге «Структура магии», которая была опубликована в 1975 году.

После этого Бендлер и Гриндер начали писать и издавать книги по нейролингвистическому программированию. Техника НЛП в психологии быстро приобрела популярность, а тренинги и семинары, основанные на этой методике, начали приносить крупные суммы.

Суть НЛП

В 1980-х годах их совместная работа прекратилась. Впоследствии, через несколько лет, Ричард Бендлер, теперь уже психотерапевт, оказался втянутым в уголовное дело. Его обвиняли в убийстве бывшей возлюбленной друга и главного свидетеля обвинения по имени Джеймс Марино. Женщина была застрелена из пистолета, принадлежавшего Бендлеру, во время их пребывания в ее доме, где также находился Марино. В ходе судебного заседания психотерапевт признался в употреблении наркотиков, приобретаемых у Джеймса, который и застрелил подругу. Сам Марино утверждал, что Ричард имел конфликт с женщиной из-за денег. В результате расследования Марино был признан виновным, а Бендлера оправдали.

Нейролингвистическое программирование является мощным инструментом, который широко используют в различных областях, начиная от медицины и заканчивая бизнес-консультированием. Многие приемы, основанные на принципах нейролингвистического программирования, находят применение в маркетинге, рекламе и копирайтинге, помогая повысить эффективность коммуникации и достигнуть поставленных целей.

Используя техники НЛП, некоторые психологи достигают значительных результатов в своей работе. Том Херрон, американский психотерапевт и коуч, обучался у Бендлера и Гриндера. Он утверждает, что при помощи методик НЛП он успешно лечит фобии, повышает эффективность работы и помогает людям достичь истинного счастья.

Одним из первых сторонников нейролингвистического программирования в России был психотерапевт и бизнес-консультант Алексей Ситников. Он, так же как и Херрон, слушал тренинги основоположников НЛП. В своем интервью он отметил, что в 1995 году он успешно защитил диссертацию по нейролингвистическому программированию, что позволило утвердить это направление в науке. Тем не менее споры об эффективности и доказательной базе НЛП шумят до сих пор

3 документа, которые помогут изменить жизнь за 2 месяца
Оксана Козлова
Оксана Козлова
Практикующий таро-консультант

Таро — это не только инструмент «гадания», но и универсальная система диагностики и прогноза. С её помощью можно посмотреть причины проблем в отношениях, финансах, на работе, заглянуть в прошлое, узнать реальное положение дел и спрогнозировать варианты развития будущего.

Чтобы помочь вам научиться управлять своей жизнью, мы подготовили подборку полезных документов от наших экспертов. Но будьте аккуратны, у каждой карты Таро есть и опасная сторона. Скачивайте, это бесплатно!

3 проверенных способа найти своего мужчину
Как узнать о мужчине всё, имея информацию только о его стихии и типаже
5 шагов, чтобы найти свое предназначения
5 шагов к воплощению своих желаний и намерений
5 способов изменить жизнь и стать счастливой
Как с помощью Таро научиться разбираться в своих глубинных проблемах
Скачать подборку бесплатно Клик
Уже скачали 976 человек Иконка людей

Задачи НЛП в психологии

Нейролингвистическое программирование часто воспринимается как набор инструментов для развития мышления, однако это понятие гораздо шире. Это учение способно изменить все сферы жизни. Техники НЛП помогут справиться с рядом распространенных ситуаций:

  • Тревога и стресс — метод обладает эффективностью в борьбе с этими чувствами, он позволяет выявить убеждения, которые оказывают давление на наше психическое состояние. Распознав эти бессознательные образы, мы можем с ними справиться, трансформируя их.
  • Здоровье и благополучие — одна из главных идей, лежащих в основе НЛП. Она заключается в тесной взаимосвязи ума и тела. Выполняя определенные упражнения, мы можем ощутить положительную психическую и физическую энергию. Таким образом, развивая наше мышление, мы улучшаем качество нашей жизни.
  • Страхи и фобии — НЛП помогает людям бороться со своими опасениями и тревогами. В направлении есть техники, которые также могут изменить негативное мышление, связанное с иррациональными опасениями. Благодаря этому человек может избавиться от того, что раньше вызывало у него ужас.
  • Отношения — основаны на взаимодействии. Проблемы часто возникают в связи с тем, что люди не способны выражать свои эмоции. НЛП помогает людям научиться эффективному общению. Одним из ключевых аспектов является понимание чувств других людей и осознание того, что их взгляды на жизнь могут быть разными. Не существует правильных или неправильных мнений. В психологии часто применяются техники НЛП, которые помогают достичь взаимопонимания в отношениях и в любви. Они помогают развивать навыки эмпатии у людей, что способствует построению крепких и долгосрочных связей.
  • Уверенность — это то, за чем многие люди обращаются на курсы НЛП. Они стремятся избавиться от своих страхов и ограничений, используя методы данной техники. Благодаря этому человек может освободиться от старых стереотипов и привычек, открывая перед собой новые возможности. НЛП помогает повысить уверенность, обучая принятию решений, основанных на мечтах, а не на страхах.

Бизнес-технология является незаменимым инструментом в понимании людей, способов коммуникации и взаимодействия. Изучение этих основ помогает улучшить базовые навыки, развить сопереживание и эмпатию, что повышает эффективность проведения переговоров с сотрудниками и партнерами компании.

Задачи НЛП в психологии

Правила и принципы НЛП в психологии

Сформулируем базовые понятия. Правила НЛП:

  • Мышление и тело взаимосвязаны. Состояние нашего организма зависит от наших эмоций и реакции на внешние события. Если человеку наносят вред или причиняют боль, его нервная система реагирует вспышками страха, боли и раздражения. Даже неприятная новость может оказывать физиологическое воздействие на наш организм: учащается сердцебиение, повышается артериальное давление. Однако, осознавая силу наших мыслей над телом, мы можем использовать их для достижения нужных нам результатов.
  • Люди имеют огромный потенциал внутри себя, однако не всегда используют его наилучшим образом. Медитация может помочь успокоиться без применения лекарств. Если прислушаться к своей интуиции, можно избежать опасностей и даже сохранить жизнь. Если человек не знает о своих скрытых талантах, то стоит вспомнить, что именно в других людях вызывает у него наибольшее восхищение. Эти навыки можно развивать и в себе.
  • Люди видят в других те качества, которые скрыты в них самих. Если человеку нравится красивый голос, значит, у него есть талант к пению. Равным образом чужие недостатки замечают люди, которые обладают такими же чертами.
  • Человек сам решает, кем он будет в этой жизни — победителем или проигравшим. С помощью НЛП можно изменить свою жизнь, достичь успеха в любых начинаниях, сохранить здоровье и найти свою вторую половинку. Для этого необходимо верить в себя, не бояться брать на себя ответственность и использовать все свои возможности.

Принципы НЛП:

  • Карта не есть территория. Человек не способен полностью познать реальность. НЛП-методы работают с субъективным восприятием действительности.
  • У каждого человека есть своя карта мира. Его реакция зависит от того, как он мыслит и воспринимает реальность.
  • В основе поведения человека лежит позитивное намерение.
  • Мир и контекст вокруг нас постоянно изменяются. Одни и те же действия не всегда приводят к одним и тем же результатам. Нам необходимо постоянно адаптироваться к ситуации и менять свое поведение до тех пор, пока не будет достигнут желаемый итог.
  • Все жизненные явления стремятся достичь состояния идеального баланса. Человек непрерывно взаимодействует с окружающей средой, оказывая на нее влияние и подвергаясь ее воздействию.
  • Личность и поведение — это разные понятия. Нельзя судить о внутреннем мире индивида по его поступкам.
  • Наиболее гибкий человек всегда найдет выход из сложной ситуации.
  • Неудачи не должны вызывать разочарование, они являются полезным опытом. Каждое поражение помогает индивиду стать лучше и научиться поступать верно.
  • Человек действует так, как считает наиболее правильным в данной ситуации. Выбор варианта поведения зависит от убеждений индивида и его возможностей в конкретной ситуации.
3 ПРОВЕРЕННЫЕ ТЕХНИКИ, которые сделают вашу
жизнь лучше
Екатерина Горбова
Екатерина Горбова
Психолог-практик

Жизнь проверяет на прочность каждого человека без исключения. Работа, дети, карьера, сложности в отношениях – список источников стресса с годами становится только длиннее. Все это негативно влияет на наше самочувствие и создает много проблем.

Чтобы помочь вам почувствовать себя счастливым человеком и научиться управлять стрессом и напряжением, мы подготовили подборку полезных документов. И да, это бесплатно! ❤️

8 шагов, чтобы наладить отношения с партнером
Советы от экспертов как обрести внутреннюю свободу
5 способов избавиться от тревоги навсегда
Как найти свой источник, который гарантированно восстановит силы
5 техник избавления от тревоги
Специальные упражнения, которые помогут снизить стресс и успокоиться
Скачать подборку бесплатно Клик
Уже скачали 27173 человек Иконка людей

Техники НЛП в психологии

В консультировании они широко используются для повышения эффективности терапии. Однако наиболее важным элементом всегда остается фактор раппорта подстройка и зеркальное отражение клиента.

Основными техниками НЛП в психологии являются:

  • «зеркального отражения»;
  • якорения;
  • быстрого лечения фобий;
  • смены субмодальностей;
  • гипнотические.

В психологическом консультировании хорошо зарекомендовали себя методы установления контакта с клиентом, характерные для НЛП. В первую очередь это техника «зеркального отражения», которая основана на использовании того же языка, что и посетитель. Это метод, при помощи которого психолог повторяет манеру поведения, тембр и скорость речи,  жесты клиента с целью установить доверительный и глубокий контакт. Суть подстройки заключается в том, чтобы подопечный начал откровенно рассказывать о своих проблемах, а НЛП мастер на физическом и психоэмоциональном уровне видел и считывал что происходит с клиентом.

Известный психиатр Милтон Эриксон использовал эту технику, общаясь с пациентами, которые имели аналогичные бредовые идеи. Он устраивал так, что один больной становился «зеркалом» для отражения нелепостей другого пациента. В процессе общения клиент осознает, что его убеждения не соответствуют реальности, именно это становится первым шагом к исцелению.

Принципы НЛП

Еще одной техникой НЛП в психологии, которую часто применяют, является якорение. Консультант, работающий с клиентом, выявляет положительные и негативные зацепки, которые существуют в его сознании.

Для преодоления фобий и других проблем доктор вызывает необходимое в конкретной ситуации состояние сознательно и обучает этому подопечного. К примеру, если человек боится публичных выступлений, то в момент наибольшей готовности, психолог создает якорь, положив руку на плече клиента. Это действие поможет человеку реально успокоиться и снизить тревожность во время выступления. Все что ему потребуется для этого, уже самостоятельно коснуться своего плеча, активировав состояние достигнутое совместно с терапевтом. Для устранения негативных зацепок в психологической консультации применяется техника НЛП, известная как «коллапс якорей».

Это метод, который позволяет избавиться от нежелательной реакции на определенный стимул путем замены негативных ассоциаций или их нейтрализации. Однако для достижения желаемых результатов необходимо соблюдать четыре основных условия. Каждое из них имеет свои особенности и требует особого внимания со стороны психолога.

  • Первое условие — это состояние. Когда якорь воспроизводится впервые, то клиент должен находиться в тех условиях, которые требуются для корректного повторения его в дальнейшем. Если, например, вы хотите, чтобы при прослушивании симфонии Моцарта у клиента поднималось настроение и появлялась легкая улыбка, то в момент формирования ассоциации нужно создать такую ситуацию, чтобы у человека было хорошее расположение духа и он улыбался. В дальнейшем такой якорь может использоваться как блокирующий в борьбе с негативными зацепками.
  • Второе условие — точное время. Например, при проведении эксперимента Павлова над собаками, нужный момент был тщательно установлен. Он начинал греметь запорами именно тогда, когда у подопытных происходило слюноотделение, а не минутой до или после. Таким образом, чтобы якорь был эффективным, он должен быть сформирован в определенное время.
  • Третье условие — уникальность. Якорь должен быть оригинальным. Если воспроизвести определенную музыку не в тот момент, то он не будет работать. Если поставить другую мелодию в нужное время, это не приведет к желаемому результату.
  • Четвертое условие — повторяемость. Если вы собираетесь применять якорь в дальнейшем, то вы должны уметь воспроизвести его.

К числу методик, широко используемых для преодоления различных страхов с помощью НЛП, относится техника быстрого лечения фобий. Она позволяет за один сеанс психологического консультирования значительно уменьшить чувство боязни, а то и вовсе избавиться от него. Наиболее быстрые результаты достигаются, если страх появился недавно. Чем старше фобия, тем больше времени требуется для ее преодоления.

Этот подход основан на природе страха. Обычно фобия формируется, когда человек чувствует себя в опасности и не может ничего сделать в той или иной ситуации. Беспомощность часто является основой для возникновения большинства страхов. Если на человека в темном переулке напали и избили, то неосвещённая улица становится сигналом для активации фобии. Аналогично тому, как мы можем создать нужный нам якорь, мы можем, следуя определенным поведенческим алгоритмам, отключить ненужный.

В психологическом консультировании активно используются техники изменения субмодальностей. Просто повторение утверждений типа «все получится» или «все будет хорошо» не приносит ощутимых положительных результатов. Поэтому с помощью нейролингвистического программирования было установлено, что мы можем научить людей изменять субмодальности своего опыта самостоятельно. Клиенты получают доступ к тем памятным событиям, в которых они желали быть счастливыми и успешными, а затем они визуализируют эти образы так, чтобы они стали более яркими и как бы отдаляются от них в пространстве.

Применение этих технологий показывает хорошие результаты при лечении посттравматического стрессового расстройства, а также при различных фобиях или страхах. Основными изменяемыми субмодальностями являются расстояние или позиция внутри себя, а также цвет, который ассоциируется с определенными эмоциями.

Гипнотические техники, включая разговорное внушение, пользуются большой популярностью в сфере психологического консультирования. Это последнее является разновидностью эриксоновского транса и имеет целью убеждение клиента в определенном аспекте. При этом подопечный сам должен захотеть принять это изменение. Психолог использует «агента влияния», который фигурально помещается в голову клиента и помогает ему избавиться от старых переживаний, а также изменить свое восприятие определенного события.

Все описанные выше методы НЛП требуют от психотерапевта высокой профессиональной подготовки, проницательности и калибровки. Если специалист не сможет подключиться к клиенту через рапорт, то техники нейролингвистического программирования могут оказаться неэффективными.

Упражнения НЛП в психологии

Многие люди, имеющие лишь поверхностное представление о нейролингвистическом программировании, считают, что это прежде всего метод манипулирования людьми. Такое мнение сложилось в современном обществе, где каждый успешный человек должен уметь достигать своих целей любыми способами. НЛП в психологии изначально разрабатывалось как техника помощи людям, в экстренных ситуациях, людям, страдающим от собственного несовершенства, комплексов и чрезмерной самокритики. Сейчас многие психологи используют эту методику для восстановления душевного равновесия и повышения самооценки. Однако можно достичь этих результатов и самостоятельно, используя несколько упражнений.

Упражнения НЛП в психологии

«Это не слон — это муха!»

По сути, большинство проблем представляют собой снежный ком. Люди склонны постоянно думать о том, что их беспокоит, рассматривать проблему под разными углами, чтобы обнаружить какие-то новые детали. Подозрения, волнения и страхи растут, и любое незначительное неприятное событие превращается в огромный клубок неразрешимых трудностей.

В НЛП существует упражнение, которое помогает избавиться от этих боязней и превратить сложную проблему размером со слона в маленькую и незначительную муху.

  • Создайте расслабляющую и приятную обстановку. Позаботьтесь, чтобы вас никто не беспокоил.
  • Представьте себе в деталях то событие, которое вас беспокоит: как вы потеряли работу, как у вас украли кошелёк, как переживали развод. Это должна быть максимально подробная и яркая картинка.
  • Затем обесцветьте её, как старую чёрно-белую фотографию.
  • Мысленно отдаляйте эту картинку от своего внутреннего взора всё дальше и дальше, пока она не превратится в точку на горизонте.
  • Внимательно рассматривайте ее до тех пор, пока не устанете и не заскучаете.
  • Заключительный шаг. Найдите в своей жизни что-то позитивное, что гораздо глобальнее, чем эта проблема. Например, вас уволили, но ваши близкие живы и здоровы. Если бы с ними что-то случилось, это было бы намного больнее. Остались без кошелька? Но у вас на карточке есть накопленная сумма, значит вы не бедствуете. Развелись? А разве после этого вы не вздохнули с облегчением и не стали больше времени уделять себе?

Таким образом, НЛП призывает превращать страшных слонов в вашей жизни в ничтожных мух. Попробуйте и убедитесь в удивительной эффективности этого упражнения.

«Большая стирка»

Это упражнение эффективно в случае, если вам не дает покоя какая-то конкретная картина. Бывает, что после неприятного случая хочется поскорее о нем забыть, но в сознании этот момент периодически всплывает в мельчайших подробностях. В результате человек не может заснуть, спокойно есть, общаться. Никакие способы отвлечься (погрузиться в работу, заняться спортом) не действуют. Значит, пришло время нейролингвистической практики.

  • Не стоит искусственно вызывать тревожные воспоминания. Дождитесь момента, когда эта ситуация всплывёт у вас в памяти.
  • Не пытайтесь прогнать их и спрятаться от проблемы.
  • Представьте себе эту картину в виде грязного пятна на одежде. Поставьте перед собой задачу отстирать его.
  • Представьте всё до мелочей, мысленно наполните таз водой, налейте туда самый лучший отбеливатель, насыпьте порошок и начните усердно стирать эту картинку.
  • Воображайте, как пятно становится всё светлее и светлее, а в конце концов исчезает совсем. Специалисты в области психологии и психотерапии рекомендуют выполнять нейролингвистическое упражнение «Большая стирка» для борьбы с паранойей и навязчивыми мыслями.
Упражнения НЛП в психологии

«Мушкетёры 20 лет спустя»

Одно из самых простых и эффективных упражнений НЛП, которое помогает осознать, насколько незначительна проблема, в данный момент мешающая вам жить спокойно и быть счастливым. Многие люди используют это упражнение, не зная, что оно является частью техники нейролингвистического программирования.

  • Переживите вновь событие, которое вас тревожит. Например, ваш сын принёс двойку из школы. Или у вас протекает крыша, а починить ее сейчас нет возможности.
  • Представьте себя через 20 лет. Это должна быть красивая мечта, но максимально реалистичная. Не стоит представлять себя олигархом или женой президента, если для этого нет никаких предпосылок.
  • Наслаждайтесь созданной иллюзией.
  • Далее мысленно поместите в свою мечту сегодняшнюю проблему. Как думаете, будут ли эти вещи так же актуальны через 20 лет? Будут ли они влиять на ваше развитие в жизни или мешать двигаться к своей мечте?

Этот прием показывает, как все относительно. Даже если ребенок не сдал экзамен, это не критично. Он может пересдать его на следующий год, устроиться на работу и всего добиться в жизни самостоятельно, преодолев эту трудность. Не говоря уже о полученной двойке на уроке. Действительно, это неприятно. Но обсудите эту ситуацию спокойно и забудьте о ней.

НЛП предлагает другие упражнения для восстановления душевного равновесия и достижения гармонии:

  • «Спасибо,  что взяли деньгами!» (для решения материальных проблем).
  • «Ретроспектива» (изучение страданий военного времени для осмысления собственного счастья).
  • «Техника взмаха» (изменение негативного образа на позитивный).
  • «Кинотеатр» (взгляд на проблему извне).
  • Техника от Уолта Диснея (событие нужно увидеть глазами мечтателя, реалиста и критика).
Упражнения НЛП в психологии

Неработающие приемы в НЛП

Нейролингвистическое программирование может быть полезным инструментом для улучшения коммуникации и взаимодействия, однако существуют методы, которые могут нанести вред отношениям и привести к негативным последствиям:

  • Манипулятивные техники. Применение методов НЛП для влияния на других людей или контроля над ними либо управления их мыслями и поведением может навредить отношениям и разрушить доверие. Общение должно строиться на взаимном уважении, открытости и искренности.
  • Психологическое воздействие. Попытки использования НЛП-техник для внушения каких-либо убеждений или изменения личности могут вызвать возражение и негативную реакцию. Важно уважать индивидуальность и автономию каждого человека.
  • Преследование личных интересов. Если использование НЛП-техник направлено исключительно на удовлетворение собственных потребностей и достижение личных целей, не учитывая интересы и желания партнера, это может стать причиной конфликта и проблем в отношениях.
  • Подавление эмоций. Это лишает нас способности открыто и честно выражать свои чувства, особенно при использовании техник НЛП. Вместо того чтобы сдерживать свои эмоции, важно научиться разговаривать о них и слушать партнера, чтобы достичь гармонии и понимания в отношениях.
  • Игнорирование контекста и индивидуальности. Все отношения уникальны, и при использовании методов НЛП важно это учитывать. Неверное применение или игнорирование этих обстоятельств может привести к непониманию и отсутствию доверия.

Книги про НЛП в психологии

Конечно, они не смогут заменить профессиональное обучение, но помогут вам получить более четкое представление об этой сфере. Если вы интересуетесь психологией и хотите подробнее разобраться в техниках НЛП, то можно начать с изучения литературы по данной теме. Такие книги помогут улучшить ваши отношения с окружающими людьми, развиться как личность и достигнуть успеха в разных областях жизни.

  1. «НЛП работает?! Объясняю с точки зрения нейрофизиологии. Простым языком, структурно, с примерами и без воды», Александр Коридзе.

Эта книга представляет собой учебное пособие по разоблачению всех манипулятивных приемов НЛП в маркетинге. Используя знания из области нейрофизиологии, вы узнаете, как под воздействием рекламы потребители совершают покупки, каким образом создается потребительское поведение и многое другое. Вы также поймете, как раскруточные тексты оказывают влияние на вас, что происходит в вашей голове при виде вирусного продвижения и какие техники действительно работают. Эта книга обязательна к прочтению всем маркетологам и людям, интересующимся психологией влияния.

  1. «НЛП. Практическое руководство для достижения желаемых результатов», Джозеф О’Коннор.

Автор подробно объясняет метод самовнушения, который поможет вам стать более уверенным в себе человеком. Многие люди, которые уже изучили эту книгу, отмечают, что им стало легче общаться. Если вы работаете в сфере продаж или юриспруденции, то этот труд будет особенно полезен для вас.

  1. «Из лягушек — в принцы: нейролингвистическое программирование», Ричард Бендлер и Джон Гриндер.

Книга является основой для понимания базиса НЛП. Она содержит основные принципы и техники нейролингвистического программирования в психологии, а также подробное описание методологии, потому подойдет для начинающих. Если вы хотите улучшить свою способность к целеполаганию, повысить уверенность в себе, избавиться от вредных привычек и научиться привлекать внимание окружающих, то эта книга будет для вас практическим руководством.

Неработающие приемы в НЛП
  1. «Фокусы языка. Изменение убеждений с помощью НЛП», Роберт Дилтс.

Здесь вы найдете действенные методы и техники для развития навыков эффективного общения. Вы сможете не только находить общие интересы с каждым человеком, но и убеждать собеседника с помощью коммуникации. В книге представлены речевые шаблоны, которые можно начать применять на практике в повседневной жизни. Тем, кто хочет оказывать влияние на окружающих, не помешает ознакомиться с этой работой автора.

  1. «Рефрейминг. Ориентация личности с помощью речевых стратегий», Джон Гриндер и Ричард Бэндлер.

Рефрейминг — это метод, который помогает людям общаться с внутренним «Я». Книга содержит методы самоанализа, которые помогут вам понять свою натуру и достичь успеха в жизни.

  1. «77 лучших техник НЛП», Майкл Холл.

В этой книге автор, известный бизнесмен, делится своими знаниями и опытом применения методов нейролингвистического программирования в своей работе. Он собрал эти техники, чтобы помочь читателям улучшить свои навыки общения, ведения переговоров и создания успешного дела.

  1. «НЛП для родителей. 11 законов эффективного воспитания», Диана Балыко.

Книга будет интересна родителям, которые хотят укрепить отношения с детьми. В ней содержатся практические рекомендации по взаимодействию с подрастающим поколением и особенности становления личности в подростковом возрасте. Благодаря этой книге вы будете лучше понимать своего ребенка и поможете ему развиваться.

  1. «Состояние решенных проблем», Сид Джекобсон.

Книга раскрывает перед читателем возможности применения техник НЛП для урегулирования различных трудностей. Методы, представленные автором, универсальны и могут применяться в любой жизненной ситуации.

  1. «НЛП. Техники россыпью», Сергей Горин.

Автор этой книги является российским последователем НЛП и стремится помочь людям развивать свою личность и достигать лучших результатов в различных сферах жизни.

Часто задаваемые вопросы о НЛП в психологии

Стоит ли использовать нейролингвистическое программирование?

По мнению тренеров НЛП, эффективность применения подобной техники в психологической терапии в первую очередь зависит от специалиста, его навыков и компетентности. Бессмысленное подражание успешным людям или повторение заученных фраз и аффирмаций ничего не дает, если не понимать сути метода и фундаментальных принципов.

Можно влиять на другого человека без его желания?

Это невозможно. Чтобы повлиять на человека, необходимо его согласие или безусловное доверие. Люди, обладающие критическим мышлением или сомневающиеся в том, что говорит собеседник, редко поддаются внушению.

Является ли НЛП опасным или вредным?

Существует миф о том, что люди, владеющие техниками нейролингвистического программирования, могут читать мысли окружающих, понимать их с первого взгляда, внедрять программы действий в подсознание и управлять поведением. Однако это не так. Даже самые успешные тренеры НЛП и опытные психотерапевты не обладают такими способностями.

Нейролингвистическое программирование не является методом управления личности, хотя и предлагает техники, которые по своей сути являются манипулятивными. Здесь одновременно раскрывается как теоретические, так и практические аспекты НЛП в психологии. Речь идет о воздействии на подсознание, которое часто происходит у людей неосознанно. Результатом является жизнь, которая развивается согласно определенным правилам.

Оцените статью:
Сохранить статью:
Вам также может понравиться
Тазовый блок у женщин: упражнения по снятию и ценные советы
Тазовый блок у женщин: упражнения по снятию и ценные советы
О чём речь? Тазовый блок – проблема тех женщин, которые не могут испытывать сексуальное удовольствие и чувствовать себя свободно и
Смысл и цели существования человека: что это и где их искать
Смысл и цели существования человека: что это и где их искать
О чем речь? Смысл и цели существования человека относятся к духовно-философским вопросам бытия. Каждый хотя бы раз в жизни задумывается,
Аскеза на исполнение желания: 5 важных правил и базовые принципы
Аскеза на исполнение желания: 5 важных правил и базовые принципы
Что это такое? Аскеза на исполнение желания подразумевает принятие определённого самоограничения для воплощения в жизнь задуманного. В первую очередь эта
Как выбрать мужа и не ошибиться
Как выбрать мужа и не ошибиться
Как выбрать мужа? Учитывайте совместимость: схожи ли у вас ценности и убеждения, совместимы ли ваши характеры, есть ли у вас
Ребёнок есть, а секса нет: что делать, если после родов пропала интимная близость
Ребёнок есть, а секса нет: что делать, если после родов пропала интимная близость
О чём речь? Секс после рождения ребенка – довольно актуальная и животрепещущая тема для тех, кто стал родителями. У одних
Сексуальная чакра: описание, особенности, упражнения
Сексуальная чакра: описание, особенности, упражнения
О чем речь? Сексуальная чакра – одна из семи энергетических точек нашего тела, которая играет важную роль в постели. Известна
Аффирмации на любовь: как наладить личную жизнь силой мысли и слова
Аффирмации на любовь: как наладить личную жизнь силой мысли и слова
Что это? Аффирмации на любовь помогают освободиться от прошлого, привлечь счастливые отношения, а иногда даже спасти брак. Многие присваивают им
Как понизить либидо: советы для женщин и мужчин
Как понизить либидо: советы для женщин и мужчин
Как понизить либидо? Выделяют первичную (врожденную) и вторичную гиперсексуальность. Важно вовремя распознать симптомы повышенного либидо того или иного вида и
Энергия желания: что это и как её использовать для достижения целей
Энергия желания: что это и как её использовать для достижения целей
О чем речь? Энергия желания – мощная сила, которая помогает достичь целей. Она представляет собой мотивацию, которая побуждает действовать и
Получить подарок

Заказать звонок